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¿Qué es el fitness?

Sin dudas el término fitness se ha puesto de moda. Por tal motivo, es que lo encontramos en un sinnúmero de situaciones asociadas con la gimnasia
fites
Sin dudas el término fitness se ha puesto de moda. Por tal motivo, es que lo encontramos en un sinnúmero de situaciones asociadas con la gimnasia y el sentirse bien. Pero exactamente, ¿de qué hablamos cuando hablamos de fitness? Veamos:

Fitness es toda actividad física realizada en forma sistemática. Esta debe estar orientada en función de la salud.
Todo deporte cuyo entrenamiento o accionar ponga en alto riesgo la salud no debería estar considerado como fitness. Tampoco es fitness la actividad física realizada una sola vez por semana

Fuente InfoFitness.Infobae.com

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